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khush kaise rahe tips in hindi


khush kaise rahe tips in hindi



प्रत्येक व्यक्ति यही चाहता है कि वो जीवन में खुश रहे। उसको  लगता है कि यदि मेरे पास बहुत सारा रुपया आ जयेगा तो मैं खुश रहूँगा। रुपया कमाने के लिए व्यक्ति कड़ी मेहनत करता है और finally रुपया कमा भी लेता है । क्या रूपये से उसको ख़ुशी मिलती है शायद नही? रुपए से भौतिक आवश्यकताओं की पूर्ति की जा सकती है पर आप खुश रहेंगे इसकी गारन्टी नही है। ख़ुशी की तलाश हर इंसान को है पर चंद लोग ही अपने जीवन में हमेशा खुश रह पाते हैं।

Khush kaise rahein tips in hindi , happy kaise Rhein tips
Khush kainse rhein tips in hindi

       
        आप किसी छोटे बच्चे को देखिये कितना खुश रहता है और उसकी जो मुस्कान है न वो वास्तविक मुस्कान है जो कि हमेशा होनी चाहिए । पर क्या ऐसा होता है ? नही क्योंकि जैसे ही वो बच्चा बढ़ा होता आसपास का माहौल और समाज उसमे भय पैदा करता है। नाकामी का भय fail हो जाने का भय आर्थिक रूप से कमजोर होने का भय बीमारी का भय आदि का भय व्यक्ति के अंदर इतना भर दिया जाता है कि उसकी मुस्कान कहीं खो जाती है वह इतने डिस्प्रेशन में चला जाता है कि खुश होना ही भूल जाता है।

           आज हम आपके लिए कुछ बेस्ट khush rhne ke tips लेकर आये हैं।


  • Negative लोगो से दूर रहें :-  यदि आप सच में खुश रहना चाहते हैं तो आपको ऐसे लोगो से दूर रहना होगा जो negative सोच वाले हैं। ये लोग आपको भी negative सोचने पर मजबूर कर देते हैं। जिसके के परिणाम स्वरूप हीनता , उत्साह में कमी और अवसाद की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। आप कोई भी कार्य नहि कर सकते क्योंकि negative सोच वाले आपको ये यकीन दिला देते हैं कि आप उस कार्य में सफल नही हो सकते। 

            इसलिए यदि आपको खुश रहना है तो ऐसे लोगो से दोस्ती करें जो positive सोच वाले हो । ताकि आपके चारो और का वातारण खुशनुमा बना रहे। जब आपके चारों और जो व्यक्ति हैं जिनसे आप बात करते हैं , अपनी समस्याओं को discuss  करते हैं वो आपको एक सकारात्मक सलाह देंते हैं जिससे आप positive aur happy feel करते हैं।

         यदि आप चाहें तो उक्त बातों को अजमा कर देख सकते हैं। मानलो कि आपको किसी compitition exam  की तैयारी करनी है और उसके बारे में किसी व्यक्ति से सलाह लेनी है। जब आप सलाह लोगे तो दो तरह की सलाह आपको मिल सकती हैं।

       पहली सलाह ये हो सकती है कि सामने वाला व्यक्ति आपको बोलेगा कि वह compitition exam बहुत कठिन है अच्छे अच्छे नही निकाल पाये साथ में जो नही निकल पाये उनके नाम भी बता सकता है। उसकी सलाह से आप भी यह सोचने लगेगे कि आप exam नही निकाल पाएंगे। ऐसे लोग negative सोच वाले व्यक्ति कहलाते हैं।

      दूसरी सलाह ये हो सकती है कि सामने वाला व्यक्ति आपको वोले कि यदि तुम कड़ी मेहनत करोगे तो exam निकाल सकते हो साथ ही वो कुछ ऐसे लोगो के नाम भी बता सकता है जिन्होंने उस exam को पास किया है। उसकी सलाह है से आपका जोश और भी बढ़ जयेगा और आप अच्छा महसूस करेंगे। ऐसे लोग positive सोच वाले व्यक्ति कहलाते हैं।

      अब आपको decide  करना है कि आप कैसे लोगो के साथ रहना पसंद करोगे।




  • हमेशा कुछ नया सीखते रहें :-  आप अच्छी बुक पढ़कर और youtube पर ज्ञानवर्धक video देखकर रोज कुछ नया सीख सकते हैं। जिससे आपको आंतरिक ख़ुशी का अहसास होगा और जो फालतू के विचार आते हैं उनसे भी छुटकारा मिल जायेगा। अपने खाली समय में कुछ नया सीखते रहें।



  • सुबह जल्दी उठें :- आप सुबह कितने बजे उठते हैं यह भी आपके स्वभाव और दैनिक दिनचर्या पर बहुत प्रभाव डालता है। यदि आप देर सुबह तक सोते हैं तो आप दिन भर सुस्त महसूस करोगे साथ ही जो समय कि बर्वादी आपने सुबह लेट उठकर की है उसके लिए आपको सब कार्य जल्दी जल्दी करने होंगे जिससे गलती होने की संभावना बनी रहती है और और आप एक प्रेसर महसूस करते है साथ ही आफिस जाने में भी लेट हो जाते हैं।
              इसके विपरीत आप सुबह जल्दी उठते हैं तो आपको अतरिक्त समय प्राप्त होता है मान लीजिए आप सुबह 8 बजे की जगह सुबह 5 बजे उठते हैं तो आपको 3 घंटे ज्यादा मिलते हैं यदि पूरे साल के घण्टे निकालें तो लगभग 1095 घण्टे और यदि इनको दिन में बदलें तो 45 दिन अर्थात डेढ़ महीना आपको ज्यादा समय मिलेगा आपको अन्य लोगो की तुलना में इस समय का उपयोग कर आप वांछित सफलता प्राप्त कर सकते हैं। जिससे आपको ख़ुशी प्राप्त होगी । आपके स्वस्थ्य की दृष्टी से भी सुबह जल्दी उठना लाभ दायक है क्योंकि सुबह वायुमण्डल में ऑक्सीजन की मात्रा अधिक होती है। यदि आप सुबह जल्दी उठने वालों को देखेंगें तो पायेगें की वो ज्यादा स्वस्थ्य और खुशमिजाज होते हैं।

  • पर्याप्त व्यायाम करें :-  हर रोज व्यायाम करने की आदत विकसित करें । आपने देखा होगा की खिलाड़ी कितने fit और खुश रहते हैं। उसका एक मात्र कारण उनका रोज exercise करना है। यदि आप exercise करते हैं तो दिन भर आप अपने अंदर एक अलग सी स्फूर्ति महसूस करेंगे, आप का confidence lavel अन्य लोगो की तुलना में अधिक रहेगा । इससे से आप अपने अंदर एक ख़ुशी महसूस करेंगे। exercise डिप्रेशन को कम कर खुशमिजाज बनाती है।


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